SAMTALSCOACHNING-
Relationen med dig själv

​Samtalscoachning kan ges både på plats och digitalt.

​

I samtalscoachningen ligger fokus på din relation med dig själv.  Viktiga ingredienser är områden som självkärlek, självvärde, självmedkänsla, gränssättning och acceptans som lägger grunden till självkänsla och självständighet. 

​

För oavsett vad du vill, vart du vill, din värderade riktning eller dina mål - så behöver du börja med att skapa förutsättningarna för dig - Inifrån och ut! <3

​

Att börja prioritera och värdera dig själv, se vad du vill och behöver.

Att bli medveten om hur du tar hand  om dig själv, i allt från vad du tänker och känner till vad du gör. 

Vi utgår från där du är idag – och arbetar mot den förändring du vill ha.

Tillsammans ser vi vad som håller dig tillbaka, vilka mönster du fastnat i och vad du behöver fylla på med för att må bättre och leva mer i linje med dig själv och den du innerst inne är. Bakom dina rädslor och begränsande föreställningar om dig själv. 

Jag stöttar dig i att bli medveten om dina triggers, sår och inre behov. 

Fokus ligger på vad du vill - och då behöver du  släppa det som hindrar dig och fylla på bensinen du behöver.

Utifrån det skapar vi,  och du får verktyg och strategier för, en hållbar grund till att du kan börja sätta sunda gränser, bryta destruktiva beteendemönster och börja agera utifrån dina egna behov.

Coachningen passar dig som:

• Känner att du tappat kontakten med dig själv

• Har känsloundvikande och svårt hantera dina känslor.

• Har svårt att sätta gränser och prioriterar ofta andras behov före dina egna

• Känner dig styrd av rädsla, prestationer eller relationer

• Vill stärka din självkänsla och leva mer autentiskt

• Är redo för förändring och vill ta ansvar för ditt mående